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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾的旅游签多少钱(旅游签最新费用)
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潘燕介绍，“自今年春节起，旅游演艺热度依托旺盛的出行需求一路升高。”今年以来，全国旅游演艺项目基本全部恢复营业，一些热门地区的热门项目多次加场且场场爆满。为应对大量客流，大型历史实景舞剧《长恨歌》在节假日将演出场次增加至每天4场；情景体验剧《又见敦煌》假期场次增加至每天6到8场，门票几乎场场售罄。而除了“老牌”旅游演艺项目外，各地主题乐园也纷纷在假期增加演出内容。《菲律宾的旅游签多少钱(旅游签最新费用)》
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